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क्या आप भी Dance करने से शर्माते हैं ? आइए आज जानते हैं Dance करने से क्या क्या फायदे होते हैं ।

क्या आप भी Dance करने से शर्माते हैं ? आइए आज जानते हैं Dance करने से क्या क्या फायदे होते हैं ।

 

क्या आप भी Dance करने से शर्माते हैं ? आइए आज जानते हैं Dance करने से क्या क्या फायदे होते हैं ।

हर किसी के लिए डांस करना आसान बात नहीं है या फिर यूं कह ले आसान तो है पर आपका वाला डांस देख कर लोग हंसने न लग जाये इस लिए आप करना ही नहीं चाहते हैं ।

पर क्या हो अगर हम आपको डांस करने के कुछ फायदे बताए
, और क्या होगा अगर आप डांस करने लग जाए । आपके लिए ये कितना लाभदायक होगा आप जान भी नहीं सकते हैं ।

दुनियाँ मे बहुत सारे डांस करने के तरीके हैं कुछ लोगो को उनके
Style मे डांस करते देख हमे बहुत खुशी होती है और कुछ लोग ऐसे डांस करते हैं की बस हंसी रुकती ही नहीं है पर शायद आपको पता नहीं है की सिर्फ डांस करना हमारे लिए कितना लाभदायक बन सकता है या फिर जो लोग डांस करते हैं वो कितना स्वस्थ रहते हैं ? 

Benefits Of Dancing 


आपको डांसिंग करने के कुछ फायदे आज हम आपको बताएँगे

आपके दिल और फेफड़ो को और अच्छा और बेहतर बनाने मे मदद मिलती है -


डांस करते वक्त हम पूरी तरह से
Active रहते हैं जिसकी वजह से हमे गर्मी भी होती है और साथ मे हम एक तरह से मेहनत भी कर रहे होते हैं और जब कोई काम हम जल्दी जल्दी करते हैं तो फिर हमारे दिल की धड़कन बढ़ जाती हैं और साथ मे हम और तेज सांस लेते हैं जिसकी वजह से हमारे फेफड़े बहुत तेज काम करते हैं और इनकी स्थिति और अच्छी होने लगती हैं ।

मांसपेसियों को ताकत मिलती है –

जी हाँ यदि आप नियमित रूप से डांस करते हैं या फिर एक निश्चित समय पर डांस करते हैं तो आपकी मांसपेसियों को भी ताकत मिलती है और इसका मुख्य कारण है आपका डांस क्यूकी डांस करते वक्त हम अपने शरीर को अलग अलग रूप मे हिलाते हैं जिसकी वाकह से मांसपेसियों पर दबाव भी पड़ता है और इसी वजह से हमारी मांसपेसियों को मजबूती मिलती है ।

मोटापा कम होना – 

आप अपना मोटापा कम करने के लिए क्या करते होंगे या तो आप सुबह जल्दी उठ के दौड़ते होंगे या फिर आप ने कोई GYM जॉइन किया होगा ।
और ये एक सही तरीका भी है अपना मोटापा कम करने के लिए लेकिन अगर आप को कहीं डांस करने का मौका मिले किसी पार्टी मे या फिर शादी मे तो उस मौके मत खोने दीजिये ।
क्योकि उस दिन आप अच्छा अच्छा खाना खाते हैं और थोड़ा ज्यादा
Calories वाले खाने भी रहते हैं तो उस वक्त आपको डांस करना बहुत जरूरी होगा और आपके सेहत के लिए भी ।


मन मे ताज़ा ताज़ा महसूस करना – 

आप अगर किसी तरह के टेंशन मे हो तो उस वक्त आप को कोई ये कहे की चल डांस करते हैं तो करने का मन नहीं करता है लेकिन अगर आप उस वक्त उसके साथ डांस कर ले तो आपको अच्छा महसूस होगा , किसी भी तरह की मानसिक तनाव मे आप क्लब जॉइन करो वहाँ पर लोगो के साथ बाते करो और अगर मौका मिले डांस करने का को डांस भी कर लो इससे आप की सेहत भी बनी रहेगी और साथ मे आपका मे आपका मूड भी फ्रेश रहेगा ।


तो दोस्तो ये थे कुछ डांस करने के फायदे और भी बहुत सारे फायदे हैं तथा साथ मे बड़े बड़े
Experts का भी यही कहना है की डांस करना सेहत के लिए बहुत जरूरी है इस लिए ये आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है बस आप को अगर कहीं मौका मिले डांस करने का तो उस मौके फाइदा जरूर उठाईए ।

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